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제목 : 웰빙분만법을 아세요? 작성자 : humangate

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웰빙분만법 아세요?
인도전통 의학요법인 ‘아유르베다’에 토대를 둔 웰빙분만법이 일부 산부인과 병원에서 유행하고 있다.

1년여 전부터 웰빙분만을 주장하고 있는 ‘자연분만연구회’ 는 “웰빙분만법은 개개인의 체질을 파악해 그에 맞춰 생활과 음식, 식습관 운동처방이 내려지는 아유르베다처럼 산모 개개인의 체질을 분류한 뒤 그에 따라 알맞은 임신지도와 출산을 장려하는 것” 이라고 밝혔다.


즉 웰빙분만법은 임신 전단계부터 임신후까지 단계별로 ‘개인 맞춤 프로그램’을 진행한다고 보면 된다.구체적인 예로는 임신 계획 단계에서 먼저 임신전 건강진단으로 체질을 구분하고 이에 따른 웰빙 관리표를 작성한다.

산모가 고혈압이나 당뇨, 결핵, 디스크 등의 지병을 가지고 있는지 조사하고 기초대사량 측정과 식습관을 분석하는 것, 다음 산전 관리 단계에서는 임신주기를 4단계로 나누어 허브 & 아로마 마사지, 일광욕과 허브 차 마시기, 웰빙체조, 반신욕등을 실시하고 정기적인 체조와 명상을 곁들인다.

이때 분만실 견학과 모유 수유 교육으로 엄마가 되기 위한 준비도 끝낸다.
마지막 산후관리 단계에서는 신생아 관리요령을 교육받고 출산 후 6주재부터 산후 체조를 실시한다.

또 유아 마사지 교육과 신생아 요가, 체조와 함께 산후관리 프로그램도 시작한다. 병원에서 실시하는 산후 관리 프로그램으로는 산후 체중관리 8주, 산후 튼살관리 4주, 산후 피부관리 42주, 산후 골반교정 4주로 이뤄진다. 그후 산후 에어로빅, 산후 요가로 지속적인 관리를 통해 임신전 몸 상태로 회복을 꾀한다.

이경옥기자